Hace pocos días cerramos el primer trimestre del año, así que es un buen momento para hacer un balance de lo que hemos hecho durante estos primeros tres meses. Como mencionamos en el issue anterior, es también una invitación a parar, analizar, replantear y seguir avanzando. Aquí va ⤵️

Mati

En este trimestre me encontré de golpe con situaciones difíciles de manejar de la vida, mientras continuaba con mi interés por construir hábitos. Por prueba y error, me di cuenta que las semanas que me forzaba a intentar alcanzar realmente mis metas me sentía psicológicamente mejor. Pude optimizar mejor los tiempos y ahora cada vez que salgo a correr voy escuchando un audiolibro. En el último mes escuché 12 horas de contenido (dos libros cortos de 300 pags)! Me falta encontrar aún mi momento de meditación, porque actualmente sólo recurro a ella cuando me está por explotar la cabeza y siempre funciona. Me gustaría no tener que esperar hasta ese momento y convertirlo realmente en hábito. Para este próximo trimestre seguiré enfocado en mi entrenamiento para mi primer media maratón, bajar algo de grasa, y mejorar mentalmente 👟

Art

En lo personal he logrado mantener el balance que buscaba en el ejercicio para no comprometer mucho un tema que vengo arrastrando en la espalda, y he logrado formarme el hábito de nadar lo cual ayuda mucho. Sigo sin poder cumplir con el objetivo de ser parte del "5am club" pero he tenido algunos intentos y estoy leyéndome el libro.  En general creo que me gustaría mejorar mi porcentaje de cumplimiento por qué siento que no ha sido excelente este Q1, espero que pronto logremos tener estadísticas más completas en habitué para ayudar a motivarme a lograrlo. ¡Y que ustedes también se motiven! 📱

Dani

El Q1 fue un trimestre raro. No fui el mejor con mis hábitos. Fui muy poco constante con el ejercicio y no medité tanto como a final del año pasado (sin embargo, creo que me quedó un chip implantado para poder “meditar” de alguna manera en momentos específicos donde lo necesito). Comencé a implantar un hábito de trabajar en proyectos personales que he cumplido durante las últimas semanas, y que me motiva a seguir avanzando. Quise también integrar un hábito de leer más intencionalmente pero no he tenido mucho tiempo para hacerlo. Intenté además comenzar a hacer ejercicios de estiramiento una vez a la semana, y aunque he cumplido, a veces siento que hace parte del mismo hábito de hacer ejercicio. un trimestre de altas y bajas, pero que al final se posicionó para levantarlo y trabajar con toda en el Q2 💪

Nos vemos la próxima semana pero también en tres meses para ver nuestro progreso en el Q2 🦥